必须将注意力集中在第

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护理通常在自动驾驶仪上进行管理。举个例子，足以证明当你与某人交谈时，你很少让自己完成你想说的话。它被打断了，因为你已经预定义了你想说的话。它是惯性和自动的。 它们不一定是不好的意图或举止，而这正是自动驾驶的危险之一：它不符合道德标准。它不会因为好或坏而被激活，它只是做它，而没有有意识地感知它。 您必须断开自动驾驶仪并将注意力集中在所选对象上。这是您每天可以做出的最明智的决定，也是如何提高生产力和创造力的答案。人们是他们所关注的。

争夺注意力的种类型的任务管理注意力类似于选择在 Netflix 上观看的内容。生活中每秒有数百万种选择。一旦定义了关注对象 捷克共和国 WhatsApp 号码 就好像在 Netflix 上选择了特定的东西。其余选项被丢弃（至少在一段时间内）。 有 4 组任务通常会集中人们的注意力： 富有成效但不吸引人的任务：通常需要做什么。 富有成效和有吸引力的任务：有利可图的工作。 非生产性和不吸引人的任务：不必要的工作。 非生产性和有吸引力的任务：分散注意力的工作。 与第 2 组对应的任务是最重要的。应尽可能注意它们。他们是那些允许实现区别和效率的人。



同样第组的活动也值得关注虽然它们不是有吸引力的任务但它们是富有成效的，从这个意义上说，它们必须得到发展。 要达到超专注状态 1 组和第 2 组中的任务上，同时必须避免专注于不必要或分散注意力的任务（第 3 组和第 4 组）。 注意力的极限。- 一个人可以专注的事情是有限度的。另一方面，当注意力被激活后，只有一小部分信息可以保留在短期记忆中。 贝利在他的书中引用弗吉尼亚大学心理学教授蒂莫西·威尔逊（Timothy Wilson）估计，一个人的大脑每秒接收大约 11,000,000 个“比特”的感官体验信息。